 
															A nossa história, a sua evolução
Somos quatro profissionais com mais de 10 anos de experiência cada nas áreas do exercício físico, reabilitação e alta performance. Ao longo das nossas carreiras, tivemos o privilégio de trabalhar com uma ampla diversidade de pessoas: desde quem procura treinar três vezes por semana para manter um estilo de vida saudável, a jovens promessas do desporto nacional que perseguem sonhos de grandeza, até pessoas em processos de recuperação de patologias que procuram uma melhor qualidade de vida.
Ao trabalhar em diferentes espaços e projetos, fomos confrontados com uma realidade clara: o que o mercado oferece não é suficiente. Muitas vezes, falta a personalização, o cuidado e o rigor científico que cada cliente merece. Sabemos que cada pessoa é única e acreditamos que o seu treino, a sua recuperação e o seu progresso devem refletir isso.
Foi dessa convicção que nasceu o nosso projeto. Um espaço pensado para ser mais do que um lugar de treino – um ponto de partida para transformação. Aqui, aliamos ciência, experiência e um ambiente premium, porque acreditamos que cada cliente merece o melhor para alcançar o seu potencial. A tua evolução começa connosco.
O que nos torna únicos?
- Abordagem fundamentada na ciência.
- Espaço premium e acolhedor, desenhado para conforto e resultados.
- Equipa multidisciplinar com experiência e formação especializada.
- Integração de treino, nutrição e fisioterapia num só lugar.
- Avaliação holística e acompanhamento personalizado.
 
															Conheça a nossa equipa
Diogo Mariani
Mestrado em ciências do Desporto e licenciado em Fisioterapia, é especialista em exercício físico com foco na diminuição da probabilidade de lesão e reabilitação física. Com uma abordagem baseada na evidência científica, trabalha no sentido de garantir a diminuição da sensação de dor e otimização dos níveis de mobilidade e força dos seus clientes.
Óscar Silva
Com mestrado em Ensino, é fisiologista e especialista em exercício físico, com foco no treino de força muscular e na reabilitação. Dedica-se a ajudar desde os mais jovens até à terceira idade, a integrar o exercício físico de forma saudável no seu quotidiano, potenciando o aumento da força, redução de dor e promoção do bem-estar, contribuindo para a longevidade e para a criação de rotinas saudáveis e sustentáveis.
Renato Elias
Fisiologista e especialista em exercício físico, com foco na saúde, bem-estar e reabilitação. A sua missão é ajudar os seus alunos a tornarem-se mais saudáveis, aliviar dores e desconfortos, melhorar a função muscular e otimizar a composição corporal. Utiliza metodologias personalizadas para responder às necessidades específicas de cada indivíduo.
Tiago Oliveira
Mestrado em alto rendimento, é fisiologista e especialista em exercício físico com foco na alta performance. Trabalha com atletas que procuram elevar o seu rendimento, desde idades mais jovens até a atletas com níveis de exigência profissional. Aplica estratégias avançadas de treino para maximizar a força, velocidade, aceleração, desaceleração mudança de direção e resistência.
O que nos torna diferentes não está no que dizemos, mas no que entregamos.
Descubra a diferença de treinar connosco
Treino Personalizado
Seja qual for o seu objetivo, trabalhamos consigo para o alcançar de forma segura e eficiente.
Treino Acompanhado
Grupo de até 4 pessoas, garantindo um plano individualizado e adaptado aos seus objetivos.
Fisioterapia
A reabilitação e a diminuição do risco de probabilidade de lesão são fundamentais para um corpo forte e saudável.
