Estúdio de treino nas Antas, Porto
Um plano para si. Um profissional consigo em cada sessão.
Treino personalizado, grupos até 4 pessoas, fisioterapia e nutrição.
Comece pela avaliação gratuita de treino, sem compromisso.
O seu plano. O nosso acompanhamento.
Quer começar a treinar, ganhar força ou voltar à atividade depois de uma lesão? Na Sinapse, nas Antas, Porto, começa pelo seu ponto de partida: os seus objetivos, a sua experiência e o tempo que tem disponível.
Tem um plano individual e acompanhamento em todas as sessões. Escolha treino personalizado ou treino acompanhado, com até 4 pessoas por profissional. A fisioterapia e a nutrição estão disponíveis no mesmo espaço, quando precisar.
Comece por uma avaliação inicial de treino gratuita. Conheça o estúdio, esclareça as suas dúvidas e descubra qual o formato mais adequado para si. Sem compromisso.
Não sabe por onde começar? Começamos consigo.
Um estúdio nas Antas, com treino sempre acompanhado
Encontre-nos na Alameda das Antas, 44, Porto, junto ao Estádio do Dragão. As sessões são marcadas para que o acompanhamento faça parte da sua rotina.
Está a começar? Avaliamos o seu ponto de partida e explicamos cada exercício. Já treina? Ajustamos o plano e a progressão aos seus objetivos.
Se procura ajuda para uma dor ou lesão, pode pedir uma consulta de fisioterapia. Para cuidar da alimentação, conheça as consultas de nutrição. Estas consultas são serviços distintos da avaliação gratuita de treino.
- Avaliação física completa e definição de objetivos
- Treino personalizado ou acompanhado com progressão
- Fisioterapia integrada (dor, pós-cirurgia, retorno ao desporto)
- Nutrição desportiva para apoio ao treino
- Protocolos específicos: atletas, pós-parto e seniores
Antes de começar, esclareça as suas dúvidas
Nunca treinei. Posso começar?
Sim. A avaliação inicial ajuda-nos a conhecer a sua experiência e os seus objetivos. O plano e os exercícios são adaptados ao seu ponto de partida, com acompanhamento em cada sessão.
Qual é a diferença entre treino personalizado e acompanhado?
No treino personalizado, tem acompanhamento individual. No treino acompanhado, um profissional acompanha até 4 pessoas, cada uma com o seu plano. Ajudamo-lo a escolher de acordo com os seus objetivos e disponibilidade.
O que acontece depois de pedir a avaliação?
A equipa entra em contacto para combinar o dia e a hora. Na avaliação gratuita de treino, conversamos sobre os seus objetivos e avaliamos o seu ponto de partida. Depois explicamos as opções, a frequência e os preços antes de decidir.
Tenho dores ou uma lesão. Qual é o primeiro passo?
Fale connosco para percebermos qual o profissional mais indicado. Dependendo do caso, poderá fazer sentido começar por uma consulta de fisioterapia. Não precisa de escolher o serviço sozinho.
A fisioterapia e a nutrição também são gratuitas?
Não. A oferta refere-se à avaliação inicial de treino. As consultas de fisioterapia e nutrição têm marcação e preços próprios, que pode consultar nas páginas de cada serviço.
Tudo sobre treino e reabilitação
Pronto para começar?
Peça a sua avaliação inicial gratuita no nosso estúdio de treino nas Antas. A equipa contacta-o para combinar o horário.
Alameda das Antas, 44, Porto
Como chegar à Sinapse