Perguntas Frequentes

Tem dúvidas sobre os nossos serviços, métodos de treino ou funcionamento? Nesta secção de Perguntas Frequentes, respondemos às questões mais comuns para ajudar a entender como podemos transformar os seus objetivos em conquistas. Desde inscrições e modalidades até os benefícios do nosso acompanhamento personalizado, temos as respostas para garantir que dê o primeiro passo com confiança. 

CONTACTOS

Tudo o que precisa saber

Preciso de experiência prévia em treinos para começar?

Não. Os nossos treinos são adaptados para todos os níveis, desde iniciantes até atletas experientes.

Qual é a diferença entre treino personalizado e treino acompanhado?
  • Treino personalizado: Sessão de treino individualizado com um treinador dedicado exclusivamente a si.
  • Treino acompanhado: Sessão de treino com um treinador a orientar até 4 pessoas em simultâneo, cada uma com o seu plano individualizado.
Quantas pessoas participam nos treinos acompanhados?

Como damos valor à individualidade de cada aluno, nos treinos acompanhados, nunca estarão presentes mais do que 4 pessoas supervisionadas por um dos nossos profissionais. Desta forma, garantimos um treino seguro a todos os nossos clientes.

Que modalidades estão disponíveis no estúdio?
  • Treino personalizado
  • Treino acompanhado
  • Fisioterapia
  • Nutrição
Como funcionam as consultas de fisioterapia e nutrição?

As consultas são feitas por marcação diretamente com os nossos profissionais, que possuem uma agenda própria. As marcações são organizadas através da nossa aplicação para maior comodidade. Caso seja necessário, esta marcação também pode ser feita via telefónica ou diretamente na recepção do nosso clube.

Os planos de treino e nutrição são personalizados?

Sim. Os planos são totalmente adaptados às suas necessidades e estão acessíveis diretamente na aplicação.

Posso combinar diferentes serviços, como treino e fisioterapia?

Sim, todos os nossos serviços podem ser combinados. No entanto, aconselhamos a que seja feita uma avaliação inicial com um dos nossos profissionais para podermos perceber qual a melhor opção para si. Todas as marcações são feitas na nossa aplicação e dependem da disponibilidade dos profissionais. 

Os treinos são indicados para pessoas com lesões ou dores crónicas?

Sim. Os nossos profissionais são altamente qualificados para trabalhar com lesões e ajudar na recuperação, proporcionando um serviço seguro e eficaz.

Após o momento de avaliação inicial será aconselhado sobre o melhor caminho a seguir conosco. Caso existam condições favoráveis ao início do exercício físico, será criado um planeamento de treino individualizado e específico para si. Se as condições ainda não forem as ideais, iremos direciona-lo para um dos nossos fisioterapeutas, para que seja feito um trabalho de preparação, ou um trabalho em sinergia de ambas as especialidades. 

Quais são os horários de funcionamento do estúdio?

Estamos abertos de segunda a sexta-feira, das 06h00 às 22h00 e sábado das 09h00 às 14h00

Onde estão localizados?

Estamos localizados no Porto, junto ao Estádio do Dragão. Esta é a morada: Alameda das Antas, nº 44, 4350-414 Porto

É possível cancelar ou reagendar um treino?

Sim, é possível cancelar ou reagendar um treino através da aplicação desde que seja feito com pelo menos 12 horas de antecedência.

Que equipamento está disponível no estúdio?

Dispomos de equipamentos modernos e específicos para treino de força, reabilitação física e trabalho funcional, adaptados para maximizar o desempenho e garantir a segurança dos nossos alunos.

Existem pacotes ou planos mensais?

Sim, todos os nossos serviços estão organizados em pacotes mensais, com flexibilidade para se adaptarem às suas necessidades.

Como posso fazer a inscrição?

Para se inscrever na Sinapse, basta marcar uma visita aqui para conhecer o espaço, a equipa e todas as condições. Durante a visita, esclarecemos todas as dúvidas e ajudamos a encontrar a melhor opção para si.