Ginásio nas Antas, Porto, com treino sempre acompanhado
Se procura um ginásio nas Antas, a Sinapse é uma alternativa diferente: um estúdio de treino na Alameda das Antas, perto do Estádio do Dragão, onde nunca treina sozinho. Cada treino é orientado por um profissional, com um plano feito para si.
Ginásio tradicional ou Sinapse?
| Ginásio tradicional | Sinapse |
|---|---|
| Acompanhamento | |
| Treina sozinho; o instrutor está na sala | Treino sempre acompanhado por um profissional |
| Plano de treino | |
| Genérico ou nenhum | Individual, com base na avaliação inicial |
| Pessoas por profissional | |
| Dezenas na sala | Máximo de 4 (ou 1 para 1 no treino personalizado) |
| Avaliação e reavaliações | |
| Pontuais ou pagas | Avaliação inicial gratuita e reavaliações regulares |
| Lesões e dores | |
| Encaminhamento externo | Fisioterapia e nutrição no mesmo espaço |
| Compromisso | |
| Fidelização, joia e seguro | Sem fidelização, joia nem seguro |
Duas formas de treinar na Sinapse
Como começar
- Marca a avaliação inicial gratuita, pelo formulário ou pelo WhatsApp.
- Avaliamos o seu ponto de partida, os seus objetivos e eventuais limitações.
- Recebe o seu plano e começa a treinar, sempre acompanhado por um profissional.
Treine nas Antas, sempre acompanhado
Horário, morada e estacionamento
Horário: segunda a sexta, das 6h00 às 22h00. Sábado, das 9h00 às 14h00. Domingo encerrado.
Morada: Alameda das Antas, 44, 4350-414 Porto, perto do Estádio do Dragão.
Estacionamento: com parquímetro (0,60 €/hora) em frente ao estúdio e na rua perpendicular. Gratuito no Alameda Shopping e na rua por cima do viaduto, onde ficam as entradas 3B e 2B do parque do Alameda Shopping.
Conheça a equipa que o vai acompanhar
O seu treino é acompanhado por profissionais com mais de 10 anos de experiência nas áreas do exercício, reabilitação e performance. Trabalhamos em equipa, partilhamos decisões e colocamos a sua segurança e evolução no centro de tudo.
Outros serviços que encontrará na Sinapse
Na Sinapse, o treino integra-se com a fisioterapia e a nutrição, no mesmo espaço. Se tiver uma lesão, dores ou quiser ajustar a alimentação, tem a equipa toda num só lugar.
Perguntas frequentes sobre treinar nas Antas
É um estúdio de treino. Tem o equipamento de um ginásio, mas todo o treino é acompanhado: individualmente no Treino Personalizado, ou em grupos de até 4 pessoas por profissional no Treino Acompanhado.
Não. Todo o treino é acompanhado, porque é isso que garante a técnica, a segurança e a evolução.
Sim. A avaliação inicial serve para isso, e o plano é ajustado ao seu nível.
O Treino Acompanhado custa desde 19 € por sessão e o Treino Personalizado entre 35 € e 45 € por sessão, conforme a frequência semanal. Não há fidelização, joia nem seguro, e a avaliação inicial é gratuita.
Há parquímetro (0,60 €/hora) em frente ao estúdio e na rua perpendicular. Pode estacionar gratuitamente no Alameda Shopping e na rua por cima do viaduto, onde ficam as entradas 3B e 2B do parque do Alameda Shopping.
Marque a sua avaliação gratuita
A avaliação inicial é gratuita e sem compromisso. Deixe o seu contacto e a equipa contacta-o para combinar o horário.