Dor Lombar: Guia Completo sobre Tratamento e o Poder do Movimento

Karen Mia2026-03-19T15:16:12+00:00

Dor Lombar: Por que o Movimento é a Solução Mais Eficaz (Guia Completo)

Acordar com dificuldade em levantar da cama. Sentir aquela dor persistente nas costas ao fim de um longo dia de trabalho. Quem já passou por isto sabe bem o quanto é limitante, não só pela dor em si,...

Exercício físico e cancro: o que a ciência já nos permite afirmar

Karen Mia2026-02-25T20:35:06+00:00

Exercício físico e cancro: o que a ciência já nos permite afirmar

No Dia Mundial da Luta contra o Cancro, fala-se de prevenção, diagnóstico precoce e tratamento. Mas há uma dimensão que durante muitos anos foi subestimada e que hoje é sustentada por evidência científica robusta: o papel do exercício físico...

A Ciência por Trás da Redução da Gordura Corporal: O Que Precisa de Saber

Karen Mia2026-02-25T20:34:44+00:00

A Ciência por Trás da Redução da Gordura Corporal: O Que Precisa de Saber

Perder gordura corporal é um objetivo comum, mas muitas vezes envolto em mitos e promessas rápidas que não têm base científica. A verdade é que o processo de redução de gordura é complexo e depende de múltiplos...

Como Identificar Sinais de Lesão e Quando Procurar um Fisioterapeuta

Karen Mia2026-02-25T20:32:03+00:00

Como Identificar Sinais de Lesão e Quando Procurar um Fisioterapeuta

O corpo dá sinais quando algo não está bem. Dores frequentes, desconforto ao movimentar-se ou sensação de fraqueza podem ser indícios de uma lesão que requer atenção profissional. Mas como distinguir uma dor passageira de um problema mais grave? Neste artigo,...