Como Identificar Sinais de Lesão e Quando Procurar um Fisioterapeuta
O corpo dá sinais quando algo não está bem. Dores frequentes, desconforto ao movimentar-se ou sensação de fraqueza podem ser indícios de uma lesão que requer atenção profissional. Mas como distinguir uma dor passageira de um problema mais grave? Neste artigo, explicamos os sinais de alerta que indicam a necessidade de procurar um fisioterapeuta.
1. Dor persistente: quando a dor não desaparece
É normal sentir algum desconforto após um treino intenso ou esforço físico incomum. No entanto, se a dor persistir por vários dias ou semanas, mesmo em repouso, pode ser um sinal de uma lesão subjacente.
Sinal de alerta: Dor que não melhora após 48 horas de repouso ou que piora com o tempo.
2. Inchaço e inflamação na área afetada
A inflamação é uma resposta natural do corpo a lesões, mas um inchaço prolongado pode indicar uma entorse, tendinite ou até mesmo uma lesão mais séria.
Sinal de alerta: Inchaço acompanhado de calor na região e dificuldade em movimentar a articulação.
3. Perda de força ou mobilidade
Se sente que perdeu força ou que a amplitude de movimento está limitada sem motivo aparente, é possível que tenha uma lesão muscular, articular ou nervosa.
Sinal de alerta: Dificuldade em realizar movimentos que antes eram simples, como subir escadas ou levantar pesos.
4. Estalos ou sensação de instabilidade
Se ouve estalos, sente que a articulação “sai do lugar” ou tem a sensação de que algo está solto no corpo, pode ser um indício de uma lesão nos ligamentos ou cartilagens.
Sinal de alerta: Sensação de fraqueza ou insegurança ao apoiar o peso sobre determinada articulação.
5. Dormência ou formigueiro
A dormência ou formigueiro recorrente pode indicar um problema neuromuscular, como compressão de nervos, hérnia discal ou síndrome do túnel do carpo.
Sinal de alerta: Sensação de formigueiro constante ou perda de sensibilidade numa área específica.
6. Dores que pioram à noite ou em repouso
Se a dor aumenta quando está parado ou durante o sono, pode estar associada a uma inflamação crónica ou até a um problema estrutural mais grave.
Sinal de alerta: Dores que incomodam mesmo quando não há atividade física
Quando procurar um fisioterapeuta?
Se identificou um ou mais dos sinais acima, é recomendável procurar um fisioterapeuta para avaliação e tratamento adequado. Não ignore os sinais do corpo – tratar uma lesão no início pode evitar complicações no futuro.
Dica: A fisioterapia não é apenas para tratar lesões, mas também para prevenir problemas e melhorar a performance no treino.
Já passou por alguma destas situações? Partilhe a sua experiência nos comentários! Se precisar de ajuda, marque uma avaliação com um fisioterapeuta especializado.
